Visuelle Suche als Bestandteil der visuellen Aufmerksamkeit ist ein unverzichtbarer Aspekt des täglichen Lebens. Daher wäre es von Interesse zu erfahren, wie diese kognitive Funktion verbessert werden kann. Als achtsamkeitsbasierte Technik verbessert Meditation nachweislich kognitive Prozesse, insbesondere exekutive Funktionen. Wir untersuchten, ob Yoga, als eine körperlich orientierte Form der achtsamkeitsbasierten Intervention, auch zur Verbesserung exekutiver Funktionen beitragen kann, nämlich zu Wechseln zwischen Aufgaben und zur Unterdrückung von Distraktoren bei visuellen Suchaufgaben. In einer randomisierten kontrollierten Studie untersuchten wir die Auswirkungen einer achtwöchigen Hatha-Yoga-Intervention auf Inhibition und Wechseln zwischen Aufgaben bei 74 Teilnehmenden. Unsere Hypothesen wurden zum Teil bestätigt: Die Messung von Pretest zu Posttest ergab, wie angenommen, eine höhere Reduktion der Mischkosten bei Wechseln zwischen Aufgaben in der Interventionsgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe. Die Interventionsgruppe hatte eine größere Reduktion der Wechselkosten von Pretest zu Posttest als die Kontrollgruppe. Die verhaltensbasierten Daten zeigten keine Auswirkungen der Intervention auf die Inhibitionsfunktion. Künftige Forschung könne diese Ergebnisse erweitern, indem sie sich stärker auf relevante Interventionskomponenten wie Achtsamkeit und körperliche Aktivität konzentriert.

Visual search, as a component of visual attention, is an indispensable aspect of everyday living. Therefore, it would be of interest to learn how to enhance this cognitive function. As a mindfulness-based technique, meditation has been shown to improve cognitive processes, particularly executive functions. We investigated whether Yoga, as a physically oriented kind of mindfulness-based interventions, may also contribute to the enhancement of executive functions, namely task switching and distractor suppression in visual search tasks. In a randomized controlled trial, we investigated the effects of an eight-week Hatha Yoga intervention on inhibition and task switching in 74 participants. Our hypotheses were confirmed in part: Pretest to posttest measurement revealed, as predicted, a higher reduction of mixing costs in task switching for the intervention group compared to the control group. The intervention group had a greater reduction in switching costs from the pre-test to the post- test than the control group. Behavioral results revealed no effect of the intervention on inhibitory function. Future research can expand on these findings by focusing more on relevant intervention components such as mindfulness and physical activity.