Title (eng)
Physical activity as a stress buffer
Parallel title (deu)
Körperliche Aktivität als Stresspuffer
Author
Alexander Lifu Winkler
Advisor
Urs Markus Nater
Co-Advisor
Nida Ali
Assessor
Urs Markus Nater
Abstract (deu)
Stress umschreibt biologische und psychologische Veränderungen, die in herausfordernden oder bedrohlichen Situationen auftreten. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Sport bzw. körperliche Betätigung eine stresspuffernde Wirkung haben. Jedoch ist es unklar, ob das umfassendere Konzept der körperlichen Aktivität ebenfalls Stress puffern kann. Die Antizipation von Stressoren führt zu Stresserleben, das sich mit tatsächlich erlebtem Stress addiert. Doch bei resilienten Personen und in Fällen, in denen antizipatorischer Stress zu erfolgreichem antizipatorischem Coping führt, kann es stattdessen zu einer Verringerung des erlebten Stresses kommen. Körperliche Aktivität ist ein Beispiel für antizipatorisches Coping und steht mit Resilienz in Verbindung. Zur Untersuchung der Auswirkungen körperlicher Aktivität und antizipatorischen Stress auf das Stressempfinden im Alltag wurden sieben gesunde Personen rekrutiert, welche 25-35 Tage lang an einer Ecological Momentary Assessment-Studie teilnahmen. Die Auswirkungen von körperlicher Aktivität und antizipatorischem Stress auf das alltägliche Stressempfinden, sowie die moderierenden Effekte von körperlicher Aktivität auf die Beziehung zwischen antizipatorischem Stress und Stressempfinden wurden mit Hilfe von Mehrebenenmodellen analysiert. Zusätzlich wurden Unterschiede zwischen verschiedenen Intensitäten körperlicher Aktivität analysiert. Entgegen den Erwartungen und entgegen der Literatur waren tägliche körperliche Aktivität und antizipatorischer Stress nicht mit geringerem täglichem Stressempfinden verbunden. Körperliche Aktivität moderierte nicht die Beziehung zwischen antizipativem Stress und Stressempfinden. Dies war auch der Fall, nachdem körperliche Aktivität in verschiedene Intensitäten aufgeteilt worden war. Einschränkungen und Implikationen für zukünftige Studien werden diskutiert.
Abstract (eng)
Stress encompasses changes in biology and psychology that occur when one faces a challenging or threatening situation. Current research suggests exercise to have a stress-buffering effect. However, it is unclear if the broader concept of physical activity is able to buffer stress as well. Additionally, anticipating stress causes stress itself, which acts additively actually experienced stress. However, in resilient individuals and in cases where anticipatory stress leads to successful anticipatory coping, it may instead lead to a reduction in experienced stress. Physical activity is an example for anticipatory coping and is associated with resilience. To examine the effects of physical activity and anticipatory stress on perceived stress in daily life, seven healthy individuals were recruited who participated in an ecological momentary assessment study for 25-35 days. Effects of physical activity and anticipatory stress on perceived stress, as well as moderating effects of physical activity on the relationship between anticipatory stress and perceived stress, were analyzed using multilevel modeling. In addition, differences between different physical activity intensities were analyzed. Contrary to expectations and literature, daily physical activity and anticipatory stress were not associated with lower daily stress. Physical activity did not moderate the relationship between anticipatory stress and perceived stress. This was the case even after physical activity had been split into different activity levels. Limitations and implications for future studies are discussed.
Keywords (deu)
körperliche AktivitätStresspufferungantizipatorischer Stress
Keywords (eng)
physical activitystress-bufferinganticipatory stress
Subject (deu)
Type (deu)
Persistent identifier
Extent (deu)
55 Seiten : Illustrationen
Number of pages
55
Study plan
Masterstudium Psychologie
[UA]
[066]
[840]
Association (deu)
Title (eng)
Physical activity as a stress buffer
Parallel title (deu)
Körperliche Aktivität als Stresspuffer
Author
Alexander Lifu Winkler
Abstract (deu)
Stress umschreibt biologische und psychologische Veränderungen, die in herausfordernden oder bedrohlichen Situationen auftreten. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Sport bzw. körperliche Betätigung eine stresspuffernde Wirkung haben. Jedoch ist es unklar, ob das umfassendere Konzept der körperlichen Aktivität ebenfalls Stress puffern kann. Die Antizipation von Stressoren führt zu Stresserleben, das sich mit tatsächlich erlebtem Stress addiert. Doch bei resilienten Personen und in Fällen, in denen antizipatorischer Stress zu erfolgreichem antizipatorischem Coping führt, kann es stattdessen zu einer Verringerung des erlebten Stresses kommen. Körperliche Aktivität ist ein Beispiel für antizipatorisches Coping und steht mit Resilienz in Verbindung. Zur Untersuchung der Auswirkungen körperlicher Aktivität und antizipatorischen Stress auf das Stressempfinden im Alltag wurden sieben gesunde Personen rekrutiert, welche 25-35 Tage lang an einer Ecological Momentary Assessment-Studie teilnahmen. Die Auswirkungen von körperlicher Aktivität und antizipatorischem Stress auf das alltägliche Stressempfinden, sowie die moderierenden Effekte von körperlicher Aktivität auf die Beziehung zwischen antizipatorischem Stress und Stressempfinden wurden mit Hilfe von Mehrebenenmodellen analysiert. Zusätzlich wurden Unterschiede zwischen verschiedenen Intensitäten körperlicher Aktivität analysiert. Entgegen den Erwartungen und entgegen der Literatur waren tägliche körperliche Aktivität und antizipatorischer Stress nicht mit geringerem täglichem Stressempfinden verbunden. Körperliche Aktivität moderierte nicht die Beziehung zwischen antizipativem Stress und Stressempfinden. Dies war auch der Fall, nachdem körperliche Aktivität in verschiedene Intensitäten aufgeteilt worden war. Einschränkungen und Implikationen für zukünftige Studien werden diskutiert.
Abstract (eng)
Stress encompasses changes in biology and psychology that occur when one faces a challenging or threatening situation. Current research suggests exercise to have a stress-buffering effect. However, it is unclear if the broader concept of physical activity is able to buffer stress as well. Additionally, anticipating stress causes stress itself, which acts additively actually experienced stress. However, in resilient individuals and in cases where anticipatory stress leads to successful anticipatory coping, it may instead lead to a reduction in experienced stress. Physical activity is an example for anticipatory coping and is associated with resilience. To examine the effects of physical activity and anticipatory stress on perceived stress in daily life, seven healthy individuals were recruited who participated in an ecological momentary assessment study for 25-35 days. Effects of physical activity and anticipatory stress on perceived stress, as well as moderating effects of physical activity on the relationship between anticipatory stress and perceived stress, were analyzed using multilevel modeling. In addition, differences between different physical activity intensities were analyzed. Contrary to expectations and literature, daily physical activity and anticipatory stress were not associated with lower daily stress. Physical activity did not moderate the relationship between anticipatory stress and perceived stress. This was the case even after physical activity had been split into different activity levels. Limitations and implications for future studies are discussed.
Keywords (deu)
körperliche AktivitätStresspufferungantizipatorischer Stress
Keywords (eng)
physical activitystress-bufferinganticipatory stress
Subject (deu)
Type (deu)
Persistent identifier
Number of pages
55
Association (deu)
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